传统的体育项目缺乏困难和危险，不需要合作和缺乏趣味的练习，可能具有一定的促进身体发展的作用，但促进心理发展的价值却不会太高.身体练习只有具备适宜的困难度、危险度、合作度和趣味度，才能引发心理负荷，促进人的心理发展.

　　 拓展训练可培养学生良好的心理品质

　　 心理品质是决定达到某种目的，自觉支配行动，克服困难从而实现目的的心理状态.而良好的意志是人们的主观能动性的集中表现.人们的意志具有不同的品质，而良好的意志品质应指向与进步的方向和具有崇高的社会价值.意志品质应由以下几个主要方面组成：自觉性、果断性、坚持性、自制性以及精力与毅力.拓展训练的困难度决定了练习者需要付出的意志努力的程度，有一定困难但经过努力可以完成的训练具有较好的培养学生意志品质的特殊功效，可增强训练对象自尊、自信，促进训练对象具有正确评价自我的能力，有利于自我观念的形成.但如果难度太大，超出了练习者的能力所及，就会挫伤练习者的自信和积极性.因而，只有练习的难度略高于练习者的现有水平，才可获得较好的参加内心理发展的效果.

　　 拓展训练可以培养学生的勇敢拼搏精神

　　 训练的危险度是指训练对象在训练过程中出现脱手、跌落等危险性的程度，它对训练对象的勇敢精神是一种挑战.拓展训练过程中，训练者往往需要克服各种器械或其他障碍才能达到目的，因此容易产生恐惧感，这就要求必须克服恐惧心理，树立战胜困难的信心，表现出勇敢精神.但训练者战胜恐惧，完成了一个具有危险性的动作时，他会有信心倍增、重塑自我的感觉，有危险的动作还可使人的潜能得到开发，产生前所未有的体验.当然，选择和设计具有危险度的练习一定要有相应的安全措施，确保练习有危险性但却不会产生危害.