拓展训练一般都由六个环节组成：破冰游戏、团队组织、个人项目、团队项目、分享、回顾总结。

　　1、破冰游戏

　　它的主要目的是让学员之间互相熟悉，拉近距离，打破之前的陌生感和距离感，以便学员能够轻松愉悦的投入下面的训练中去。破冰游戏是拓展训练中的不可或缺的一部分。

　　2、团队组织

　　打破原有组织框架，从新生成小组。组织团队的表象目的是在于使学员参与到团队为单位的项目中来，本质目的在于培养个人的团队协作精神。

　　3、个人项目

　　是挑战个人极限的活动设计科目。基本原则是在学员体能承受范围之内，对学员心理承受力进行最大的挑战，促进学员的自我突破。

　　4、团队项目

　　组建团队、热身活动之后的项目环节，需要借助团队项目加强队员之间的合作意识，以统一任务和统一目标为基准，促进学员之间的信任、沟通、理解与合作，形成真正的团队。

　　5、分享

　　学员将参与活动体验的心得与其他人一起讨论、交流，加深加强拓展训练的效果。

　　6、回顾与总结

　　回顾可以帮助学员消化和整理训练中的体验，并升华出新的认识、新的思想。总结可以帮助学员展开联想，将训练中所得的体验转化到实际工作或生活当中，以实现训练的整体目标。

　　以上环节是参加拓展训练过程必须经历，如果少一个环节，拓展训练的效果就会打折扣，希望企业负责组织拓展训练的负责人不要贪多，只做项目，这样反而得不偿失。